マイクロダイエット

甘いものが大好きで、間食の習慣があった私は、マイクロダイエット中に間食や食欲を抑えられるかどうかが心配でした。

好きなものを好きなだけ食べまくりの生活からマイクロダイエット実行に切りかえたので、最初は物足りなさや空腹感を感じます。

食べたい気持ちを我慢していると、ストレスになってしまうので、たまにダイエット解禁日を決めて好きなものを食べたり、低カロリーで食物繊維の多いヘルシーなデザートを食べて満腹感を得ました。

マイクロダイエットにはサポートシリーズがあって、低カロリーアイスやシャーベット、ヘルシークッキーやゼリーもあるので、カロリーゼロのものをチョイスして、おいしく乗り切ることができました♪

あとは、ウォーキングなど軽く体を動かすだけでも、食べたい気持ちを切りかえることができるので、オススメです。