マイクロダイエット

おなか周りの脂肪から減っていく。
私がマイクロダイエットを始めて実感した一番の効果です。

食事を抜く、同じものばかり食べるなど、自己流のダイエットをしていると、減らしたくない胸からやせていって、一番気になるウエストやヒップ、太ももなど足がやせるまでには時間がかかり、結局あきらめてしまっていたので、マイクロダイエットを始めて間もなくして、洋服のウエストに余裕ができたときは感動しました♪

ジーンズに乗っていた脂肪や背中の贅肉など、目に見えるところが落ちていくのを実感しながらだから、楽しくダイエットできたのかもしれません。

ガイドブックには、おなか、二の腕、お尻を引き締める効果的なエクササイズも載っているので、階段やイスを使った簡単な運動でも、カラダが変化して引き締まっていくのを実感できました。

もともと運動が苦手な私でも、日常生活の中でマメに体を動かすように心がけるだけで、ダイエットの成果を高めることができたと感じています。