マイクロダイエット

置き換えダイエット食品

置き換えダイエットはリバウンドしやすい?

食事は腹八分目 ダイエットとリバウンドを繰り返してきた私は、マイクロダイエットを始めるときもリバウンドに対する不安がありました。

置き換えダイエットで減量できても、すぐに以前と同じ食生活に戻ってしまえば、カロリーはオーバーするので、リバウンドしてしまいます。当たり前ですよね。

だから、目標体重を達成できた後も、マイクロダイエットを少しずつ減らしていって、調整する時期が必要なんですね。

ダイエット中に食事や生活習慣を見直して、栄養バランスを考えた食事や運動の取り入れ方が身についているので、続けていきます。

マイクロダイエット・リゾット もし少し食べ過ぎたときや、体重が少し増えてきたときは、マイクロダイエットのリゾット&パスタがいいですよ!

作り方が簡単で栄養バランスも抜群、ごはんを食べた〜という満腹感があるのに、たったの260kcalで低カロリーですから、リバウンド防止のために、私も活用しました♪

リゾットは、ベーコンとアスパラのカルボナーラソース、ビーフと野菜のデミグラスソース、パスタは、カニとキャベツのクリームソース、ベーコンとほうれん草のトマトソースがあります。

ダイエット

初めての方へ
マイクロダイエットを選んだ理由     失敗しない!マイクロダイエットの始め方
おなかまわりの脂肪から落ちていく    体重が減らない停滞期を乗り越えるコツ
ダイエット中のストレス(間食や食欲)  置き換えダイエットはリバウンドしやすい?
期間限定キャンペーンの活用でお得!   マイクロダイエットグランプリに参加♪
運営者情報