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体重が減らない停滞期を乗り越えるコツ

お風呂でリラックス ダイエットをスタートして順調に体重やサイズがダウンしているときはいいですが、減量中には何度か「体重が減らない停滞期」がきます。
※停滞期とは、少ないカロリーでも活動できるように体が調節する時期

体重は落ちなくても体脂肪が減ったり、ボディサイズが減ったり、カラダは変化しているので、焦ってあきらめないようにしましょう。

フリーダイヤルのサポートに相談すると、アドバイスしてくれます。
私が停滞期で相談したときには、運動をすると早く停滞期を抜けられると教えてもらいました。

ガイアバスソルト
あとガイア(バスソルト、ボディマッサージウォッシュ&手袋、ボディパーフェクトローション)を教えてもらったので、セットで注文して使っていました。

カラダが冷えると血行が悪くなって、やせにくくなるそうです。ガイアバスソルトを使って入浴すると、身体が温まって、すごく汗が出てくるので、代謝が上がってるのを実感できます。

血行やリンパの流れをスムーズにするマッサージをすれば、余分や水分や老廃物によってできる「むくみ」もケアできます。これには手袋つきのガイアのボディマッサージウォッシュが便利!

入浴後は、ガイアのボディパーフェクトローションを使って、太ももやおなか、二の腕など気になるところに塗ります。毎日欠かさず続けていると、引き締め効果を実感できますよ。

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